Miriam Wessels Faszien Yoga nach der FASZIO® Methode, Yogadancing®, Unterricht und Ausbildung

YOGASTILE

YOGA MIT MIRIAM WESSELS

Faszien Yoga

Der Mensch strebt nach geistiger Freiheit und körperlicher Vitalität. Um dieses Ziel zu unterstützen, legt FASZIO® Yoga den Schwerpunkt auf die Verschmelzung der 7 FASZIO® Trainingsstrategien mit Yogasequenzen, Atemübungen und Meditationen. Dieser Kurs fördert die Kraft, Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit und Körperwahrnehmung. Lösende Techniken und Regeneration runden die Stunden ab. Faszien Yoga ist für jedermann geeignet – Athlet*innen, Freizeitsportler*innen, Yoginis oder Senior*innen.

YogaDancing

Tanze dein Yoga im YogaDancing! Dabei verbindet sich der achtsame Pfad des Yoga mit der Freude am Tanzen zu multikultureller Musik. YogaDancing ist eine Möglichkeit, sich der Welt der Bewegung  a n d e r s  zu erschließen. Im YogaDancing darf die eigene individuelle Bewegung getanzt werden. Sie ermöglicht ein tiefes Erleben des Körpers und das Wahrnehmen des eigenen Selbst. Dadurch öffnet sich ein Zugang zur eigenen Spiritualität. 

Yoga, Gong und Tanz

Yoga, Gong und Tanz lädt dazu ein, die eigene Schwingung neu zu kalibrieren. Nach einer ruhigen Ankommensphase, öffnen wir mit einem energetischen, ausgiebigen Yoga-Set das System für eine lange Gong-Meditation. Es wird davon ausgegangen, dass das allumfassenden Frequenzspektrums des Gongspiels die feinstoffliche Ebene des Gesamtsystems  eines Lebewesens berührt. Hieraus erwächst die Chance, bestehende Strukturen zu lösen,  Raum zu schaffen und sich wahrhaftiger neu zu konstituieren. Dabei helfen die Schwingungen des Gongs, die nicht nur über die Ohren, sondern über den ganzen Körper aufgenommen werden.
Nach dieser Transformation unterstützt die Bewegung zu reichlich Musik die Erdung und ebnet den Weg zur Selbsterkenntnis. Dieses Feuerwerk der Erlebnisse wirkt bis in den Alltag hinein.

Kundalini Yoga

Im Kundalini Yoga sind viele Körperübungen dynamisch und richten bei ihrer Ausführung den Fokus speziell auf die Atmung. Zu jeder Übungsreihe gehören eine Tiefenentspannung und eine Meditation. Kundalini Yoga ermöglicht so eine Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens. Es stärkt das Nervensystem und beruhigt den Geist, für ein ausgeglicheneres gesünderes Leben. Beim Kundalini Yoga wird das Augenmerk auf die Atmung, die besonderen Übungsreihen und das Singen von Mantren gelegt. Das bringt besonders viel Energie ins Herz und macht Freude und gute Laune! 

Kids Yoga / Youth Yoga

Beim Kids Yoga/Youth Yoga lernen junge Menschen klassische Yoga-, Atem- und Meditationsübungen, um die Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit zu schulen. In diesem Kurs wird besonders auf die Bedürfnisse von Jugendlichen eingegangen. So wird das Interesse an Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit auf natürliche Weise geweckt.