Findet Personal Training nur vor Ort statt?
Nein, du kannst wählen: vor Ort in der FYTT location oder online.
Was unterscheidet Personal Training bei Miriam Wessels vom klassischen Fitnesstraining?
Statt Muskeln isoliert zu trainieren, wird der Körper als funktionales System betrachtet – mit Fokus auf Faszien, Bewegungsmuster und Körperwahrnehmung. Die Methodik verbindet Sportwissenschaft, Osteopathie und das FASZIO®-Konzept.
Brauchst du Vorkenntnisse für YogaDancing?
Nein. YogaDancing braucht keine Vorkenntnisse – nur Freude an Bewegung.
Übernimmt deine Krankenkasse die Kosten für Faszien-Yoga?
Ja, der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten anteilig oder vollständig – die genauen Konditionen erfährst du bei deiner Kasse.
Ist FASZIO® auch für Anfänger geeignet?
Ja. Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus. Wer unsicher ist, ob der Kurs bei bestehenden Beschwerden geeignet ist, spricht vorher mit der Ärztin oder dem Arzt oder schreibt Miriam an.
Wie hängen Bewegung und Stressabbau zusammen?
Stress zeigt sich im Körper oft als Anspannung in Kiefer, Nacken oder Zwerchfell.
Was bedeutet funktionelle Beweglichkeit?
Funktionelle Beweglichkeit ist kein Spagat oder eine beeindruckende Dehnposition. Sie beschreibt, wie gut du dich im Alltag frei und schmerzfrei bewegen kannst.
Wie findest du nach langem Bewegungsmangel wieder einen Einstieg?
Der wichtigste Schritt ist, klein anzufangen und dranzubleiben, statt dich mit einem ambitionierten Plan zu überfordern, der nach zwei Wochen wieder im Sand verläuft.
Warum ist Bewegungsvielfalt wichtiger als ein einzelnes Training?
Dein Körper ist auf Abwechslung ausgelegt, deine Faszien und Gelenke brauchen unterschiedliche Richtungen, Geschwindigkeiten und Intensitäten, um wirklich …
Was ist der Unterschied zwischen Sport und Bewegung?
Sport ist meist strukturiert, zielgerichtet und oft an Leistung gekoppelt, ein Lauftraining, ein Fitnessstudio, ein Kurs.