Dein Beckenboden ist Teil deines großen faszialen Netzwerks, er hängt eng mit Zwerchfell, Bauchmuskulatur und der umliegenden Faszie zusammen. Ist dieses Netzwerk verspannt oder in seiner Beweglichkeit eingeschränkt, kann sich das auf die Funktion deines Beckenbodens auswirken, egal ob es um Kontinenz, Stabilität oder auch um sexuelle Gesundheit geht. Klassisches, isoliertes Beckenbodentraining greift deshalb manchmal zu kurz, wenn das umliegende Gewebe nicht mitgedacht wird. Ein ganzheitlicher Blick auf dein fasziales System kann deshalb eine sinnvolle Ergänzung zu gezielten Übungen sein. Bei Beschwerden sprich bitte mit deiner Ärztin oder einer spezialisierten Beckenboden-Physiotherapie.