Dein Körper ist auf Abwechslung ausgelegt, deine Faszien und Gelenke brauchen unterschiedliche Richtungen, Geschwindigkeiten und Intensitäten, um wirklich anpassungsfähig zu bleiben. Wer immer nur ein Training macht, zum Beispiel nur Laufen oder nur Krafttraining an Geräten, bewegt sich meist in einem sehr engen Muster. Das kann einzelne Bereiche stärken, während andere deutlich unterversorgt bleiben. Genau deshalb kombiniert FASZIO® dynamische, dreidimensionale Bewegungen mit fließenden Übergängen, damit dein ganzer Körper als Einheit angesprochen wird, nicht nur einzelne Bereiche oder Muskeln.