Dein Bindegewebe verliert mit den Jahren an Wassergehalt und Elastizität, wenn es nicht gezielt gefordert wird, das zeigt sich als Steifheit, als kleinere Schritte, als vorsichtigere Bewegungen insgesamt. Viele Menschen halten das für einen normalen Alterungsprozess, dabei spielt Bewegungsmangel oft eine wichtige Rolle. Fasziengewebe bleibt bis ins hohe Alter trainierbar und anpassungsfähig. Wer sein Bindegewebe aktiv pflegt, kann dazu beitragen, beweglich zu bleiben.