Das erlebe ich in meiner Praxis und in meinen Kursen immer wieder, und es überrascht viele. Der Körper mit dreißig ist oft trainiert, aber einseitig, geprägt von Alltag, Beruf und wenig bewusster Beweglichkeitsarbeit. Wer später anfängt, gezielt und dreidimensional zu trainieren, kann manchmal verlorene Beweglichkeit zurückgewinnen, wie viel, ist individuell sehr verschieden. Es kommt weniger darauf an, wie alt du bist, sondern darauf, wie regelmäßig und wie klug du dein Gewebe forderst.