Was sind die wichtigsten Säulen für ein langes vitales Leben?
Für mich sind es drei, Vitalität, Bewegung und Resilienz. Vitalität meint einen Körper, der gut versorgt ist, von Ernährung über Schlaf bis zu den richtigen Nährstoffen.
Wie kannst du mit fünfzig noch beweglicher werden als mit dreißig?
Das erlebe ich in meiner Praxis und in meinen Kursen immer wieder, und es überrascht viele.
Was hat Bindegewebe mit Alterung zu tun?
Dein Bindegewebe verliert mit den Jahren an Wassergehalt und Elastizität, wenn es nicht gezielt gefordert wird, das zeigt sich als Steifheit, als kleinere Schritte, als …
Welche Rolle spielt Beweglichkeit für ein langes gesundes Leben?
Eine große, und eine, die oft unterschätzt wird. Studien beschreiben einen Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, der Fähigkeit sich frei zu bewegen, und Selbstständigkeit …
Ist Longevity nur etwas für Biohacker?
Nein, ganz und gar nicht. Vieles, was rund um Longevity diskutiert wird, wirkt kompliziert und technisch, dabei sind wichtige Hebel oft ganz einfach: regelmäßige …
Was bedeutet Longevity für dich?
Longevity heißt für mich nicht einfach nur alt zu werden, sondern vital und beweglich alt zu werden.