Eine dauerhaft zuckerreiche und stark verarbeitete Ernährung kann leise, chronische Entzündungsprozesse im Körper begünstigen, die sich auch im Bindegewebe zeigen können, etwa als diffuse Schmerzen oder Steifheit ohne klaren Auslöser. Auch ein Übermaß an bestimmten Ölen und Transfetten steht im Verdacht, entzündungsfördernd zu wirken. Das bedeutet nicht, dass du auf alles verzichten musst, aber es lohnt sich, auf eine insgesamt ausgewogene, möglichst unverarbeitete Ernährung zu achten, wenn du merkst, dass dein Gewebe empfindlich reagiert. Bei anhaltenden Beschwerden lass die Ursache bitte ärztlich abklären.