Wertvoll für dein Bindegewebe sind Lebensmittel mit viel Vitamin C wie Beeren, Paprika und Zitrusfrüchte, weil Vitamin C zur normalen Kollagenbildung beiträgt. Dazu kommen Eiweißquellen wie Hülsenfrüchte, Fisch, Eier oder mageres Fleisch sowie gesunde Fette aus Nüssen, Leinöl oder Avocado. Achte dabei möglichst auf saisonales, regionales und biologisches Obst und Gemüse. Auch Kollagenpeptide und Knochenbrühe werden gerade viel diskutiert, hier lohnt sich ein Blick auf deine individuelle Versorgung.
Angebot in der Praxis: Wenn du wissen möchtest, wie es um deine Versorgung steht, biete ich Vitalstoffanalysen an. Kontakt aufnehmen