Mehr als viele denken. Ein gut versorgtes Gewebe ist geschmeidiger, ein unterversorgtes wird steifer und anfälliger für Verklebungen. Auch dein Energiehaushalt spielt eine Rolle, wer chronisch zu wenig isst oder wichtige Nährstoffe fehlt, ermüdet schneller und bewegt sich automatisch weniger dynamisch. Beweglichkeit entsteht also nicht nur im Training, sondern auch am Esstisch. Ich sehe Ernährung und Bewegung deshalb immer als zwei Seiten derselben Medaille, beide beeinflussen, wie vital und frei du dich durch dein Leben bewegst.