Sehr viel, denn Faszien bestehen zu einem großen Teil aus Wasser, das in der Grundsubstanz gebunden ist. Trinkst du zu wenig oder bewegst du dich zu selten, verliert dieses Gewebe an Flüssigkeit und wird trockener, steifer und weniger elastisch. Bewegung ist dabei fast genauso wichtig wie das Trinken selbst, denn erst durch Bewegung wird Flüssigkeit überhaupt ins Gewebe eingearbeitet, wie bei einem Schwamm, den du ausdrückst und wieder vollsaugen lässt. Ausreichend trinken und dich regelmäßig bewegen gehören deshalb untrennbar zusammen.