Bewege dich regelmäßig und vielseitig, achte besonders auf ausreichend Eiweiß, Vitamin C und gesunde Fette für dein Bindegewebe, und sorge für ausreichend Schlaf und Erholung, da dein Nervensystem in dieser Phase besonders sensibel reagieren kann. Vor allem aber: Nimm die Wechseljahre als das, was sie sind, eine Übergangsphase, die du aktiv gestalten kannst, statt sie einfach über dich ergehen zu lassen.
Angebot in der Praxis: Wenn du dich für deine Vitalstoffversorgung interessierst, biete ich Vitalstoffanalysen an.