Durch die hormonellen Veränderungen kann sich dein Gewebe steifer und weniger belastbar anfühlen als zuvor, viele Frauen berichten, dass sich vertraute Bewegungen plötzlich anders anfühlen. Das kann verunsichern, ist aber kein Grund, sich weniger zu bewegen, im Gegenteil. Gerade jetzt braucht dein Gewebe regelmäßige, gezielte Reize, um seine Elastizität zu erhalten. Manche Frauen erleben, dass sie mit dem richtigen Training auch in und nach den Wechseljahren ihre Beweglichkeit verbessern, versprechen lässt sich das nicht.