Östrogen spielt nach heutigem Stand der Forschung eine wichtige Rolle für den Wassergehalt und die Elastizität deines Bindegewebes. Sinkt der Östrogenspiegel, kann dein Gewebe an Feuchtigkeit und Spannkraft verlieren, das betrifft Haut genauso wie Faszien, Sehnen und Bänder. Das könnte erklären, warum viele Frauen in dieser Lebensphase empfindlicher auf Belastung reagieren oder öfter Verspannungen und Steifheit spüren. Gezieltes Faszientraining kann ein Baustein sein, um dein Gewebe elastisch und belastbar zu halten.
Quellen
- Hall G, Phillips TJ: Estrogen and skin: the effects of estrogen, menopause, and hormone replacement therapy on the skin. Journal of the American Academy of Dermatology 2005. PubMed
- Chidi-Ogbolu N, Baar K: Effect of Estrogen on Musculoskeletal Performance and Injury Risk. Frontiers in Physiology 2018. PubMed