Wie oft sollte man zur Faszientherapie?
Das hängt von der Art und Dauer deiner Beschwerden ab. Bei akuten Beschwerden anfangs 2–3 Mal pro Woche, manchmal hilft aber schon eine einzige Sitzung.
Tut Faszientherapie weh?
Faszientherapie kann bei starken Verklebungen intensive Empfindungen auslösen. Schmerz ist jedoch kein Ziel – die Intensität wird immer gemeinsam abgestimmt.
Was ist der Unterschied zwischen Faszientherapie und Massage?
Massage arbeitet primär auf Muskelspannung und Durchblutung. Faszientherapie zielt spezifisch auf das Bindegewebe – auf Gleitfähigkeit, Elastizität und Gewebearchitektur.
Welche Rolle spielen Faszien beim Altern?
Mit den Jahren verliert Bindegewebe an Wassergehalt und Elastizität, wenn es nicht gezielt gefordert wird.
Bin ich Elfe oder Wikinger? Die zwei Bindegewebstypen
Nicht jeder Körper reagiert gleich auf Training, ein großer Teil davon liegt an genetisch unterschiedlichem Bindegewebe.
Kannst du Faszientraining auch zuhause machen?
Ja, viele Elemente lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren, du brauchst dafür kein Studio und keine Geräte.
Was hat FASZIO® mit klassischem Faszientraining zu tun?
FASZIO® ist ein eigens entwickeltes Konzept für dynamisches Faszientraining, gewachsen aus vielen Jahren Erfahrung als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Osteopathie, …
Warum tut Faszientraining manchmal weh?
Faszien sind reich an Nervenenden, sogar reicher als deine Muskulatur, deshalb spürst du Reize im Bindegewebe oft sehr direkt.
Was ist der Unterschied zwischen Faszientraining und klassischem Krafttraining?
Klassisches Krafttraining zielt vor allem auf den Muskel, auf Kraftzuwachs durch kontrollierte, oft isolierte Bewegungen.
Wie lange dauert es, bis sich Fasziengewebe verändert?
Faszien sind träger als Muskeln, sie brauchen deutlich länger, um sich anzupassen.