Faszien sind reich an Nervenenden, sogar reicher als deine Muskulatur, deshalb spürst du Reize im Bindegewebe oft sehr direkt. Gerade am Anfang, wenn lange nicht bewegtes Gewebe wieder mobilisiert wird, kann sich das intensiv oder auch mal ungewohnt anfühlen. Ein leichtes Ziehen oder Spüren kann dazugehören. Schmerz ist aber kein Trainingsziel: Bei stechendem oder anhaltendem Schmerz mach langsamer oder pausiere und lass die Ursache ärztlich abklären. Höre auf deinen Körper, er sagt dir sehr genau, wo seine Grenze liegt.