Mit den Jahren verliert Bindegewebe an Wassergehalt und Elastizität, wenn es nicht gezielt gefordert wird. Das kann sich als Steifheit zeigen, als kleiner werdende Schrittlänge, als insgesamt vorsichtigeres und eingeschränkteres Bewegen. Das ist nicht allein eine Frage des Alters, sondern hängt auch damit zusammen, wie vielseitig du dich bewegst. Fasziengewebe bleibt bis ins hohe Alter trainierbar, deshalb kann dynamisches Faszientraining ein wichtiger Baustein für ein bewegliches und vitales Leben sein.