Faszien bestehen aus Kollagenfasern, die in einer Grundsubstanz aus Wasser und Hyaluronsäure eingebettet sind. Bewegst du dich zu wenig oder immer im gleichen Muster, kann diese Grundsubstanz an Flüssigkeit verlieren, die Fasern lagern sich dann enger aneinander, man spricht von „verklebtem” Gewebe. Das spürst du vielleicht als Steifheit, als Ziehen oder als Bewegung, die sich einfach nicht mehr rund anfühlt. Solches Gewebe leitet Kraft schlechter weiter und reagiert empfindlicher auf Reize, deshalb können hier Beschwerden entstehen, für die sich teilweise keine klare Ursache finden lässt. Nach heutigem Verständnis lassen sich solche Veränderungen durch abwechslungsreiche Bewegung positiv beeinflussen. Bei anhaltenden Beschwerden lass die Ursache bitte ärztlich abklären.