Faszien sind träger als Muskeln, sie brauchen deutlich länger, um sich anzupassen. Während sich ein Muskel innerhalb weniger Wochen kräftigen kann, braucht der faszialen Umbau eher Monate. Erfahrungsgemäß spüren viele Menschen schon nach wenigen Wochen regelmäßigen Trainings mehr Geschmeidigkeit und weniger Steifheit, die tiefere Struktur des Gewebes verändert sich nach heutigem Wissen aber über einen längeren Zeitraum. Wie schnell das geht, ist individuell sehr verschieden. Genau deshalb ist dynamisches Faszientraining kein kurzfristiges Projekt, sondern etwas, das du dauerhaft in dein Leben einbauen kannst.