Ein Schleimbeutel ist ein kleines, flüssigkeitsgefülltes Polster, das Reibung zwischen Knochen und den darüberliegenden Weichteilen abfedert. Entzündet er sich, spricht man von Bursitis, besonders häufig an Schulter, Ellenbogen, Hüfte oder Knie, also Gelenken mit viel Wiederholungsbewegung. Spürbar wird das als Schmerz, Schwellung, Steifheit und ein warmes Gefühl über der betroffenen Stelle.
Meist steckt wiederholte, einseitige Belastung dahinter, seltener eine Infektion oder eine rheumatische Erkrankung. Faszial betrachtet spielt oft die umliegende Muskulatur mit hinein, ist sie verkürzt oder verklebt, erhöht das die Reibung auf den Schleimbeutel zusätzlich.
- Schonung und Kühlung in der akuten Phase
- Osteopathie und Faszientraining mit FASZIO® Übungen für mehr Geschmeidigkeit können begleitend dazu beitragen, Reibung im Gewebe zu verringern
- Gezielter Belastungsaufbau, sobald die akute Reizung abgeklungen ist, mit angepassten faszialen Bewegungsübungen
Bei starker Rötung, Fieber oder sehr starken Schmerzen sollte zeitnah eine Infektion des Schleimbeutels ärztlich ausgeschlossen werden.