Überlastung, wiederholte Bewegungen oder eine direkte Verletzung können eine Sehne entzünden, das nennt man Tendinitis, besonders häufig an Schulter, Ellenbogen, Handgelenk, Knie oder Achillessehne. Spürbar wird das als Schmerz und Empfindlichkeit entlang der Sehne, die sich bei Bewegung verstärkt, dazu Steifheit im betroffenen Gelenk.
Sehnen sind Teil des faszialen Systems und über myofasziale Ketten mit weit entfernten Körperregionen verbunden, eine Tendinitis entsteht deshalb selten isoliert, meist trägt eine Kombination aus lokaler Überlastung und Spannungen an anderer Stelle der Kette zur Reizung bei.
Belastungspause und Vermeidung der auslösenden Bewegung stehen an erster Stelle. Osteopathie und Faszientraining mit Übungen aus den Strategien Geschmeidigkeit und Lösung können begleitend die gesamte Kette rund um die betroffene Sehne in den Blick nehmen. Übungen für die Dehnfähigkeit erhalten die Beweglichkeit, langsames Aufwärmen vor sportlicher Aktivität kann vorbeugen. Halten die Beschwerden an, gehört eine ärztliche Abklärung dazu.