Bei einer Frozen Shoulder, auch Schultersteife oder adhäsive Kapsulitis, verklebt und verhärtet sich die Gelenkkapsel der Schulter, die Beweglichkeit nimmt über Wochen bis Monate zunehmend ab, oft begleitet von starken Schmerzen in der akuten Phase.
Wie lange dauert eine Frozen Shoulder?
Der Verlauf zieht sich häufig über ein bis drei Jahre und durchläuft typischerweise eine schmerzhafte, eine steife und eine langsame Erholungsphase, das ist ungewöhnlich lang im Vergleich zu den meisten anderen Schulterbeschwerden.
Was passiert dabei im Gewebe?
Faszial ähnelt eine Frozen Shoulder einer Arthrofibrose, es bildet sich überschießendes, wenig elastisches Bindegewebe innerhalb und um die Gelenkkapsel, das die normale Gleitfähigkeit einschränkt. Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes gehen mit einem erhöhten Risiko einher.
Was hilft?
Osteopathie kann begleitend Kapsel und umliegendes Gewebe sanft mobilisieren, angepasst an die jeweilige Phase. Faszientraining nach der FASZIO® Methode kann mit Übungen aus den Strategien Lösung und Dehnfähigkeit das fasziale Gewebe unterstützen. Geduld ist wichtig, da der natürliche Verlauf ohnehin Monate bis Jahre dauern kann. Bei Bedarf kommen ärztlich entzündungshemmende Medikamente oder Kortisoninjektionen in der akuten Phase in Frage. Zeigt sich trotz längerer Behandlung keine Besserung, gehört eine orthopädische Abklärung dazu.
Quelle
- Zreik NH et al.: Adhesive capsulitis of the shoulder and diabetes: a meta-analysis of prevalence. Muscles, Ligaments and Tendons Journal 2016. PubMed